[...] naszego footbolu, zaczyna kupować go LECH/LEGIA/WISŁA. Chłopak przejdzie (a bo czemu miałby nie przejść) zarobi 10-20 tys za miesiąc trenowania i niestety PALMA mu odbija. I wtedy dopiero sie zaczyna ostra jazda... Oczywiście od tego są wyhjątki, ale to inna bajka... Nie piszę tego żeby cię pogrążyć, zdemotywować do treningów, kariry. Piszę, żeby [...]
[...] 3 polakow) najlepiej by bylo dostac sie do jakiegos klubu 3-4 ligowego i tam trenowac od juniorow do seniorow. jak bedziesz dobry to te mniej zamozne kluby cie wypatrza i wtedy ew sprzedadzą do jakiegos dobrego polskiego klubu albo zagranice. w polsce nie ma czegos takiego jak skauting bo ludzie sie na tym nie znaja a ci co pracuja na tych [...]
nie mowie teraz o tym cyklu,to takie pytanie ogólne było taki jeden mi gadal ze tren jest swietny na kicka,mnie jednak zastanawia czy wtedy po zejsciu z trena jest szansa dalej odnotowywac przyrosty,na co potem wejsc? na mete? która jesli nawet kopnie to popsuje jakoscmiecha zrobiona trenem,wiec mi tren na kicka srednio pasuje,no ale ja sie jak [...]
Oxandrolon(Anavar) na początek. Dawkowanie 20-30 mg na dzień. Poleć sobie ze 4 tygodnie. Ewentualnie Testosteron Propionat 50-100mg wbijaj co drugi dzień. Możesz też oba połączyć, testa wtedy powinieneś zacząć wbijać wcześniej. Tak ze 4 tygodnie wcześniej.
Dobra a byłeś wtedy na towarze jak szukałeś przyczyn? Uwierz, że niektórzy potrafią wszystko spalić co zjedzą, wytłumacz mi dlaczego waga może spadać/utrzymywać mimo zwiększania kaloryczności posiłków? Trza żreć to jest głupia rada, coś w stylu gdy rodzice mówią "jedz boś chudy" a Ty w******lasz i nic nie pójdzie w masę ewentualnie mała [...]
kalorii tez bez konca obcinac nie mozna bo wtedy mieso bedzie tracił, warto blizej przyjzec sie diecie, mozesz tez ładowania robic co jakis czas ale o to juz zapytaj w dziale odzywianie jakby co...
[...] DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): bardzo szupla tendencja do chudniecia 13. STAN ZDROWIA: bardzo dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie mam 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: w szczycie poszlo 165kg naderwalem wtedy miesien klatki -martwy ciąg: nie cwicze -przysiad:160 poszlo w szczycie
[...] w tabletkach jest w stanie mi pomoc ted,dzieki za informacje,teraz zrobie sobie przerwe swiateczna i bede sie stosowal do twoich wskazowek na zawody pojade dopiero jak bede na wyciagu bral na reke 100% wiecej niz teraz i bez bolu,wtedy bede mial pewnosc ze rozwale wszystkich bez nadwyrezania reki:)) "trening to nie wszystko" koral
Nie wiem jak u ciebie ale u mnie Zyrtec powodowal sennoc, poza tym jest teraz lekiem zadko stosowanym, bo s lepsze. Ja np biore Aleric, ma 24-godzinne dzialanie. Uwazam ze powinienes zglosic sie alergologa abyustalic na co jestes uczulony, wtedy dostaniesz takze eki dzialajace miejscowo: krople do oczu, masci itp, ktore zlagodza przykre objawy.
Albo zalatwia ci coś dobry ziomek to wtedy nie pytasz na forum chyba co to jest, albo dajesz się ładować w bambuko biorąc nie wiadomo co nie wiadomo z jaką datą itd.
jak budujesz masę to odpuściłbym rower po treningu powinieneś zjeść szybko posiłek i stworzyć organizmowi warunki do wzrostu, a nie jeszcze pogłębiać katabolizm robiąc aero ja będziesz robił wycinkę to co innego tylko wtedy pamiętaj o bcaa jako antykataboliku po siłce przed rowerkiem
[...] chodzi i na czym stoisz. Domyślam się, że dopiero zaczniesz boks i pytasz się kiedy karate wprowadzić? Zatem siłke wywal, rób tylko boks i dodaj karate z czasem (złap najpierw podstawy z boksu), wtedy sam ocenisz co kiedy i jak.. My prorokami nie jesteśmy, żeby wiedzieć jak szybko będziesz się rozwijać i regenerować i czego będziesz potrzebować.
to wtedy od 2-3tygodnia na trenie daj sobie polowke cabaseru co tydzien - tak dla spokojnej glowy bo teraz to nie ma sensu, co innego gdybys chcial robic pct
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Zaczęłam ćwiczyć około 3 lat temu, lecz była to raczej podróż na siłownię by pobiegać na bieżni czy pojeździć na rowerku. Oczywiście wtedy nie było mi wiadome czym jest makro, białko. A nawet jak działają poszczególne sprzęty. Tak naprawde od zawsze powtarzano mi zresztą, że muszę pogodzić się z tym jak wyglądam, że moja waga już zawsze taka [...]
[...] przy podwyższaniu tętna dolnymi kończynami - co ma miejsce przede wszystkim, a inna - górnymi, np. jak ktoś zacznie sobie chodzić po drabinkach rękoma. ;) - obniża się wtedy maksymalne tętno o kilkanaście pkt. procentowych (ale to osobny temat). Na basenie ciężko będzie raczej o pulsometr (choć teraz pewnie są i takie co nie zamakają ;) ). [...]
Ja pracuję to ciężko mi jeść regularnie posiłki wracam po 17 do domu wtedy własnie jem obiad i potem już ciężko mi coś wcisnąć. Liczyłem już na kalkulatorach i wychodzi mi od 2500 do 3200 czyli muszę do tego dołożyć jakieś +500 min. Z samego ciasta wychodzi mi około 2200 kcal + to co rano jem to ponad 3000 powinno być.
[...] gryfami (pod hantle). Cena wysyłki kurierem DHL do Szczecina to jeśli dobrze wszystko obliczyłem coś między 140 a 175 zł. Zależy jakby wage wyliczyli. Cennik szczegółowy http://www.dhl.com.pl/publish/etc/medialib/pl.Par.0115.File.tmp/Cennik%20us%C5%82ug%20krajowych.pdf strona 8!! Zainteresowanych proszę o podawanie maili,wtedy powysyłam fotki.
Często znajomi opowiadali mi o sytuacjach w których mieli problemy na ulicy, wtedy ja mówiłem, że mogli zrobić tak i tak ale... od jakiegoś czasu nie udzielam już się w tych sprawach :p. Widok dostających po głowie kumpli nie był dla mnie motywujący a świadomość, że jeszcze 15min temu jeden z nich trzymał sie ledwo na nogach jeszcze bardziej [...]
[...] zauwazyłęm brak tłuszczy nasyconych, one są uważane za złe ale dla prawidłowego funcjonowania organizmu dobrze byłoby je dodać, w zwiazku z tym np. co drugi dzien zamiastpiersi z kurczaka daj np. karkowke odpowiednio wtedy manipuluj BTW Zmieniony przez - Grzechu. w dniu 2008-08-31 09:50:38 Zmieniony przez - Grzechu. w dniu 2008-08-31 09:54:18
to kup mete poloz na biurku stary sie zapyta co to ty odpowiesz ze koks,ze tanszy i lepiej sie rosnie i wtedy da kase na odrzywki.kiedys kumpel sprawdzal i podzialalo.pzdr
